Trà hoa cúc là 1 mẫu trà thảo dược phổ biến được làm cho trong khoảng hoa của cây hoa cúc mang hương vị tinh tế, hơi ngọt và mùi thơm nhẹ nhàng. Hoa cúc thường được tiêu thụ vì đặc tính làm cho dịu và thư giãn, giúp tương trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, trà hoa cúc còn mang đến nhiều ích lợi sức khỏe đáng kinh ngạc khác.
1. Những ích lợi sức khỏe của trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng được biết đến mang đặc tính chống viêm, khiến cho nó phát triển thành một cách điều trị tại nhà rộng rãi cho các vấn đề sức khỏe khác nhau như đau bụng kinh, cảm lạnh, những vấn đề về tiêu hóa và găng tay. Trà hoa cúc với thể được thưởng thức nóng hoặc lạnh và thường được làm ngọt bằng mật ong hoặc con đường phèn.
Sự phổ thông của nó đã dẫn tới sự tăng trưởng của đa dạng hẩu lốn trà hoa cúc khác nhau, có một số dòng bao gồm những thành phần bổ sung như hoa oải hương hoặc nước chanh tươi để tăng hương vị và lợi ích sức khỏe.
Trà hoa cúc hỗ trợ giấc ngủ ngon
1 trong những ích lợi phổ quát nhất của trà hoa cúc là thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa gọi là apigenin, kết liên với một số thụ thể trong não mang thể giúp gây buồn ngủ và giảm chứng mất ngủ. Nhắm nháp một cốc trà hoa cúc nửa giờ trước lúc đi ngủ, hoặc thử dùng trà hoa cúc thêm mật ong để có nguồn năng lượng tình cờ, hỗ trợ giấc ngủ và trị ho.
Trà hoa cúc tăng cường khả năng miễn dịch
Hoa cúc rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo kê cơ thể khỏi stress oxy hóa và nâng cao cường hệ thống miễn nhiễm. Thành phần hóa học trong hoa cúc mang tinh dầu, vitamin A, B1 và 1 số chất khác như adenin, cholin và sắc tố kích thích sản sinh những tế bào chống lại viêm nhiễm.
Uống trà hoa cúc giúp giảm viêm
Trà hoa cúc đựng các hoạt chất sinh vật học bỗng nhiên là các hợp chất chống viêm giúp giảm viêm khắp thân thể và các hiện trạng về da. Hoa cúc cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của các tình trạng như viêm khớp và các bệnh viêm nhiễm khác. Uống trà hoa cúc thường xuyên mang thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng
tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Theo truyền thống, trà hoa cúc được dùng để khiến dịu các vấn đề về tiêu hóa như đầy khá, đau bụng và khó tiêu. Trà sở hữu thể giúp thư giãn các cơ của tuyến đường tiêu hóa, giúp giảm bớt sự khó chịu và xúc tiến quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.
Tham khảo: Vai trò của nước kiềm đối với bệnh tim mạch
Lợi ích sức khỏe của nước chanh gừng bạn không nên bỏ lỡ
Giảm lo lắng và căng thẳng
Trà hoa cúc mang cất những hợp chất ngẫu nhiên giúp giảm chừng độ lo lắng và găng. Trà hoa cúc là 1 loại thuốc thư giãn nhẹ nhõm để giảm bao tay và hoạt động như một dòng thuốc an thần bất chợt hiệu quả. Uống trà hoa cúc giúp xúc tiến sự thư giãn và tĩnh tâm, làm cho nó trở thành tuyển lựa đa dạng cho những người đang phải vật lộn mang chứng lo âu.
Trà hoa cúc hỗ trợ trị cảm lạnh
Trà hoa cúc giảm đau bụng kinh
Trà hoa cúc cũng sở hữu tác dụng giúp giảm co thắt cơ và đau bụng kinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng 1 cốc trà hoa cúc giúp làm thư giãn tử cung và giảm sản xuất những chất giống hormone với thể gây viêm và đau.
Trà hoa cúc giúp giảm lượng đường trong máu
Ngoài tác dụng giúp ngủ ngon và giảm lo âu, trà hoa cúc còn với phổ quát lợi ích sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm giảm đau bụng kinh, viêm nhiễm và giúp giảm lượng con đường trong máu. Nhắm nháp 1 tách trà hoa cúc giúp ích cho những người bệnh đái túa tuyến phố và giảm lượng con đường trong máu.
có các đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa, trà hoa cúc được những chuyên gia khuyên chuyên dụng cho người bệnh đái tháo các con phố. Trà cúc ngăn đề phòng tổn thương tế bào bằng những đặc tính chống viêm, đặc biệt là ở tuyến tụy, song song giúp theo dõi và kiểm soát lượng các con phố trong máu. Trà hoa cúc cũng hỗ trợ kiểm soát lượng con đường nâng cao vọt ngay sau lúc ăn, tương trợ giảm cân bằng bí quyết giảm cholesterol xấu.
Trà hoa cúc góp phần chống lão hóa
Trà hoa cúc là 1 nguồn mạnh mẽ chất chống oxy hóa và được cho là bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Nó nâng cao tốc tái hiện tế bào và mô giúp se khít lỗ chân lông cho phép làm chậm giai đoạn lão hóa.
hai. Bí quyết sử dụng trà hoa cúc an toàn
Hoa cúc là 1 dòng thảo mộc hấp dẫn có duyên do trong khoảng các bông hoa thuộc họ thực vật Asteraceae. Trà hoa cúc được pha từ cả hoa tươi lẫn hoa khô tùy thuộc vào điều kiện và thị hiếu của người sử dụng. Trà hoa cúc sở hữu màu vàng nhạt, có vị khá ngọt, cũng mang người cảm nhận vị đắng thanh thanh.
Người bệnh đái túa trục đường sở hữu thể sử dụng 3 ly trà hoa cúc mỗi ngày sau bữa ăn và trước khi đi ngủ ít ra 30 phút, ko uống khi đói. Ko hài hòa sử dụng trà hoa cúc cộng với các cái tân dược y để tránh tương tác thuốc. Hạn chế tiêu dùng trà hoa cúc lúc đang sở hữu thai.
sở hữu phổ biến cách để pha trà hoa cúc, từ cách thức đơn thuần là hãm cánh hoa vào nước sôi hoặc đun cánh hoa cho tới khi sôi nước và để trà ngấm từ 2-3 phút, sau đó lọc và uống.
Bạn với thể uống trà hoa cúc nóng hoặc lạnh tùy theo thị hiếu. Bí quyết tiêu dùng thông thường: uống 8-10g hoa cúc/ngày, với thể tiêu dùng ngoài rửa mắt hoặc đắp mụn nhọt.
Do mang thành phần an thần và giãn cơ thiên nhiên nên trà hoa cúc thường được coi là cái trà thảo dược hoàn hảo. Từ việc xúc tiến giấc ngủ ngon hơn tới giảm viêm, trà hoa cúc là một sự bổ sung xuất sắc cho bất kỳ lối sống lành mạnh nào. Dù thưởng thức vào buổi sáng hay trước khi đi ngủ, một tách trà hoa cúc là cách thức lý tưởng để thư giãn và hỗ trợ quá trình chữa bệnh trùng hợp của cơ thể
